Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
139.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 114.55g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Фундук Фундук, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Простоквашино Молоко 1,5%, Минтай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриное Крыло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чечевица Вареная, Главсуп Бульон Куриный, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гренки Домашние, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Джаз Фундук, Домик в деревне Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вараксино Яйцо, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luba1961s1's Weight History
|