Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 101.90g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо Хасс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Dinner: Хлеб Черный, Сыр, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|