Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 105.76g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Радонежье Ряженка, Веселый Луг Ряженка, Bud Пиво Безалкогольное, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Zatecky Gus Пиво, Пиво, Балтика Пиво. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Здороведа Суп Индийский , Здороведа Суп Болгарский, Здороведа Суп Сербский. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merlicta's Weight History
|