Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 83.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 158.08g | Carbs: 181.21g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Кефир 1%, Оладьи с овсянкой, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Lucky Fish Мясо Мидий Варёно-Мороженое, Станция Молочная Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Чудо Пудинг Шоколадный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко Симиренко , Олейна Масло Растительное , Моя Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Snacks/Other: Голден Яблоко , Лента Яблоко Симиренко , Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Чудо Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leroyvesel's Weight History
|