Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
93 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
926 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 62.90g | Carbs: 41.39g.
Breakfast: Ratio Кето Йогурт, Малина, Lewis Кето Хлеб, Norven Лосось Слабосоленый, Philadelphia Филадельфия Сыр. Dinner: Чеснок, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Miracle Noodle Лапша Ширатаки, Шостка Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nkate2018's Weight History
|