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2. Lauftraining mit der Nike run app 20min und danach noch "freies" Joggen auf dem Laufband. Laufen ist ein bisschen wie meditieren, da kann man wunderbar abschalten und den Arbeitstag hinter sich lassen. Euch einen schönen Abend 🙋🏼♂️
View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1526 kcal
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Fat: 19.83g | Prot: 224.40g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , ESN Micellar Casein - Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. Dinner: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. Snacks/Other: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Möhren, Banane. more...
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