|
процесс вроде пошел
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 146.30g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Ананас. Lunch: На Парах Куриная Грудка на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Обережье Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whey Protein Hazelnut Caramel. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.koroleva89's Weight History
|