|
350 Kall doang segemoy ini \●•●/
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 101.54g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Buah Anggur, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Rolled Oats, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Buah Anggur, Selada, Yakult Yakult, Nasi Putih, GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce. Dinner: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Other: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. more...
|
|
 Comments
kalau boleh saran Yakult nya yang biru kak,dia low sugar(sekitar 3gr an doang).Kalau yang merah setau aku 10gr an heheh, semangaaatt!!✨🤍
19 Jan 23 by member: gracelattecawfe
|
halo ka... jam makan itu ngaruh ga siii buattt kita yg nurunin bb ....
19 Jan 23 by member: aalsjjh
|
aalsjh : Kalau aku nggak nglakuin harus jam jamnya sih, aku pagi srp dr jam 7 - 9, snack jam 10 an, maksi jam 12 - 1, makan malam jam 6 an hbs maghrib. Itupun bisa kelebihan kak. Aku ga tau ngaruh nggak yg penting makanku ttp di BMR
19 Jan 23 by member: putri.mano
|
Gracel : Disini belum ada yg biru itu kaaaa 😭😭😭 susah. Makasih yaa kakak sarannya.. semangatt jugaa 🥰💖
19 Jan 23 by member: putri.mano
|
Gracel : Disini belum ada yg biru itu kaaaa 😭😭😭 susah. Makasih yaa kakak sarannya.. semangatt jugaa 🥰💖
19 Jan 23 by member: putri.mano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri.mano's Weight History
|