Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 78.40g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Polezzno Вафли Венские Оригинальные , Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lunch: Свинина Тушеная, Помидоры Черри, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Dinner: Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный со Злаками, Наша Корова Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Грейпфрут , Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natnor32's Weight History
|