|
Новый год и праздники не прошли даром , почти +2,5 кг…, с сегодняшнего дня стараюсь брать себя в руки
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 71.59g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе, Жареное Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lunch: Плов со Свининой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|