Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 82.94g | Carbs: 138.11g.
Lunch: Сушеное Манго, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии , Хлеб Французский или Венский, Чай с Молоком, Курочка в Сырном Соусе Наш, Рис Отварной. Dinner: Финик, Пастилушка Пастила, Петропавловское Молоко 3,2%, Пастилушка Пастила, Петропавловское Молоко 3,2%, Квашеная Капуста, Бедро Отваренное без Кожи (Наш). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|