Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 81.16g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Domatesler, Bal, Muz, Ceviz, Avokado. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çerezya Çekirdek, Kızılay Limonlu Soda, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Kahve (Demlenmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzegamze07's Weight History
|