Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1898 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 171.29g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Картофель, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Шашлык из Баранины, Яблоко. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Картофель, Тыква, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яичный Белок, Лангустины, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|