Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 71.35g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленый Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Greenfield Зеленый Чай, Lindt Шоколадная Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Магнит Чеснок , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Мандарины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан, Lindt Шоколадная Паста, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tvojababochka's Weight History
|