Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 107.36g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Яйцо, Гудвилл Овсянка, Магнит Банан, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Млада Молоко 2,5%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|