Ogoncharo's Journal, 17 Jan 23

Это этот тренер посадил вас на 1200 ккал при тренировках? 👀 

Юля 😄👍👍👍 

Нет, это я сама себя посадила и спорю с ним))) пока спорю🤣 

Не наедаю я и 1500 при всём желании, я пробовала. Мне не комфортно. Тут как-то интуитивно сложилось, ну я себе тут и выставила планку. Посмотрим, как дальше будет. Будет потребность-буду есть)) а пока так себя хорошо чувствую😉 

Вам, конечно, виднее, но я бы на вашем месте прислушалась к тренеру, который вряд ли посадит подопечную на голодовку, тем более, что для тренировок нужны силы. И у вас отличная форма, к чему так жестить?) 

Спасибо🙏🏻Приятно) не, он не посадит, конечно. Много бесед о питании было. Он считает, что подсчёт это вообще хрень и все эти мои писульки-тоже. За интуитивное питание мой гуру и протеин после тренировки. Каждый мой набор случался из-за ночных зажоров. Могла весь день не есть, а вечером-привет, еда) Сейчас 1200 для меня -это прям я сыта. На жирах немного другое ощущение сытости, хотя до кетоза мне ещё ооочень далеко. А может я на эйфории от собственной решимости и первых результатов🤷🏼‍♀️☺️ 

Ваш комментарий звучит так, будто вы нашли идеального тренера... Пусть так и будет) 

У меня каждый набор был на стрессе, когда я долго была погружена в работу, а потом понимала, что ужасно голодная и ела как не в себя. Так что интуитивное питание явно не моя тема :D Думаю, через какое-то время режим питания с тренировками устаканится и будет понятно, хватает ли вам или нет) 

Соска, это никогда не помешает. 

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПРИШЛА ЗИМА, ЛЕТО НЕ ЗА ГОРАМИ!!! ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ ЛЕТНИХ ПОСИДЕЛОК!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши WhatsApp тел.8982623430 с пометкой " хочу в чат" 

Ну, до лета - слишком мало времени, чтобы видимые изменения произошли или форма поменялась. Ну, если только тренер не предложил вам гормональный курс 😁🤗 Изменения - это очень долго, почти незаметно… если тренер нравится и вдохновляет - значит, все прекрасно. Прислушивайтесь. Но бжу надо соблюдать😅😁😘 

Ну не знаааааю, сказал? Пусть делает)))) я - дисциплинированный пластилин в его руках. Который иногда визгливо спорит на весь зал🤣🤣🤣 

Мне обувь у тренера нравится😁 

О, это лакшери сегмент!))) Евгений Юрич раньше был модным перцем, а сейчас говорит, что тряпки-тлен, работать над сознанием и телом нужно. На том и катим😉🙌🏻