Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 65.34g | Carbs: 41.50g.
Breakfast: Подчеревок, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Базилик, Помидоры, Сыр, Шкварки, Красный Лук, Цветная Капуста (Замороженная), Баклажан, Повна Чаша Кабачки Замороженные, Омлет с Молоком. Lunch: Подчеревок, Сыр, Шкварки, Смешанные Орехи. Dinner: Крабовые Палочки, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Укроп, Яготинский Айран. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|