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Diferença após um dia com episódio de compulsão. Sem contar que tive uma lesão e estou há um mês parada, sem exercícios e sem poder cozinhar, comendo sem poder me organizar. É um tal de cai e levanta... Boraaa
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91.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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2223 kcal
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Fat: 100.08g | Prot: 135.88g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Batavo Pense Zero Morango, Sadia Salamitos (Pacote). Lunch: Polenta (Cozido), Batatonese, Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Dinner: Repolho Refogado, Polenta no Forno ou Fervida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Água, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Qualitá Espetinho de Kafta, Coração de Frango, Provolone à Milanesa, Regina Queijo Coalho Espeto, Olho Linguiça Blumenau, Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Kafta, Garoto Serenata de Amor. more...
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2509 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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