Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 139.99g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: St. Dalfour Вишневый Джем, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Форель, Авокадо, Помидоры, Банан, Огурец (с Кожурой), Bonvida Сливки 10%, Яблоко, Апельсин. Dinner: Solio Cream Cheese по Мексикански, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Яйцо, Lucky Days Попкорн Карамель, Arla Сыр Натура Light, Груша, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|