Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 93.45g | Carbs: 76.81g.
Breakfast: Щука Жареная, Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Сыр. Lunch: Сильпо Хурма, Яблоки Фуджи, Волошкове Поле Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Сыр, Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Квашеная Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Волошкове Поле Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|