Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 91.69g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Зефир, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Milford Сахарозаменитель, Авида Сливки 30%, Творог 5%, Творог 9%. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, KDV Курица Запеченная, Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Банан, Купино Сухое Молоко, Кофе (Растворимый), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлебушек Кукурузный , Лента Пельмени с Куриным Мясом, Сосиска. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka220888's Weight History
|