Fit4NextLevel's Journal, 16 Jan 23

Schnelles Mittagessen zubereitet
280 gr Ofenkartoffel (eine große Kartoffel)
190 gr Rispentomaten (2 mittlere Tomaten)
25 gr rote Zwiebel
180 gr Rinderhackfleisch
280 gr Zucchini
30 gr Paniermehl
1 Ei

insgesamt 1052 Kalorien

Ging flott, die Frikadellen habe ich im OptiGrill Elite gemacht 😜

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2162 kcal

Fat: 59.65g | Prot: 174.04g | Carbs: 235.06g.   Breakfast: Banane, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Zucchini, Rispentomaten, Albona Paniermehl, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Dinner: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Snacks/Other: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. more...

6238 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...