Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 73.70g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Славянка Конфета Лёвушка. Lunch: Творог 9%, Блинберри Суп-Лапша из Курицы, Цветная Капуста, Рис Вареный, Глобус Ветчина , Красные Помидоры. Dinner: Глобус Ветчина , Хлеб, Суп из Говядины. Snacks/Other: Киви, Миндаль Миндаль, Атаг Забегай на Чай, Орехи Кешью. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Хамам - 5 minutes, Running - 10/kph - 42 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|