Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 89.12g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат-Боул «Кето» с Креветками и Яйцом. Lunch: Овощное Соте, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Оливковое Масло, Капустный Салат, Славянские Кружева Айран. Dinner: Сыр, Рыбные Котлеты, Рис Отварной, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Овощное Соте. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|