Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 89.94g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Фундук Фундук, Bushido Кофе, Киви, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Изюм. Lunch: Billa Соус Sweet Chili, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Dinner: Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сарафаново Био Творог 5%, Киви, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natnor32's Weight History
|