Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 96.91g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Свежий Ряд Сыр Костромской, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм. Lunch: Макси Фасоль Стручковая Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Pure Protein Сывороточный Протеин, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|