Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 84.05g | Carbs: 84.50g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Базилик, Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Повна Чаша Кабачки Замороженные, Баклажан, Шкварки, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом, Сыр, Картошка Тушеная. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль, Мандарины, Яблоко Зеленое, Творог 5%. Snacks/Other: Розумний Вибір Мороженое с Вишней. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|