Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
53 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 143.29g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Дымов Сырокопчёный Бекон, Перекресток Хлеб Солодовый, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Green Milk Банановое Молоко, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irisha1.7's Weight History
|