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Läuft auf dem Laufband 😜wünsche euch allen einen entspannten Freitagabend… Lieben Dank auch an euch alle, die meine Einträge unterstützen, macht Freude ein Teil von der Comunity zu sein.
View Diet Calendar, 13 January 2023:
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2450 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 260.30g | Carbs: 224.96g.
Breakfast: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Spiegelei. Lunch: Milsani Creme Fraiche, Rinderbrühe, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Knoblauch, Freshona Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Deluxe Rinderfond, Rote Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch 5%. Dinner: TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar, Milbona Magerquark 0%. Snacks/Other: Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milch 1,5%, Möhren, Orangen. more...
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