|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 148.74g | Carbs: 60.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Тушеные Овощи, Перекресток Тилапия Жареная, Яичный Белок. Snacks/Other: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Сывороточный Протеин. more...
|
|
 Comments
13 Jan 23 by member: Elena.1989.
|
какие АС на подготовке и сколько в неделю?только не говори что на твороге,судя по скулам вашим и тестиком балуетесь.
13 Jan 23 by member: хардбач
|
главное так же не сделать
13 Jan 23 by member: Мявму
|
13 Jan 23 by member: Kaellidan Lara
|
хардбач тестиком не балуюсь 😉
13 Jan 23 by member: Iron_mother_
|
13 Jan 23 by member: Iron_mother_
|
14 Jan 23 by member: byvaltsevatatana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|