|
35,7% жировой массы
|
90.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 161.89g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Малина, Клубника, Отруби, Fromage Blanc 0%, Творог Casino, Bellezza Моцарелла, Запеченный или Жареный Лосось, De Luxe Оливковое Масло, Italiamo Бальзамический Соус, Misso Миндаль, Льняные Семена, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Руккола. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры Черри, Красная Фасоль (Консервированная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Milbona Моцарелла, Креветка. Snacks/Other: Decathlon Протеин . more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•~Daria~'s Weight History
|