Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 92.32g | Carbs: 182.26g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Пятерочка Банан, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яблочный Сок, Мерси Конфеты, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Epos Йогурт Клубника 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Кузя Кукурузные Палочки с Бананом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Свежевыжатый Яблочный Сок, Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elka11111's Weight History
|