Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 101.16g | Carbs: 77.23g.
Breakfast: Капучино, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Эдам Фасованный. Lunch: Сарафаново Сметана 20%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Мясо Индейки, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Ашан Сыр Эдам Фасованный, Русское Море Исландка Сельдь в Масле. Snacks/Other: Киви, Regnum Пряное Печенье, Regnum Пряное Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|