みふか's Journal, 13 Jan 23


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778 kcal Fat: 34.17g | Prot: 60.67g | Carbs: 57.95g.   Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: マルコメ 料亭の味 貝だし, 鶏皮, 鶏の胸肉(皮なし), 豚コマ, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 牛角 丸ごと塩オクラ, うめぼし, フジッコ おにぎり昆布, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
1686 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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お昼ごはん 味噌味の肉野菜炒め、オートミール 
12 Jan 23 by member: みふか



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