Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
819 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 34.24g | Carbs: 50.67g.
Breakfast: Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Востряково Сало Копченое, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Радькоша's Weight History
|