Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 75.98g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: Зефир, Магнит Помидоры Черри, Сыр Чечил, Велес Сервелат Колбаса Сырокопченая, Омлет с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста, Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сырники Домашние, Orion Чокопай, Dove Молочный Шоколад. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Кефир 2,5%, Хурма, Магнит Помидоры Черри, Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|