Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 121.15g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Самсон Бифштекс из Домашнего Фарша, Гречка с Маслом, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Банан, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Snacks/Other: Vita Brown Натуральный Кэроб Растворимый, Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Whey Protein Light Digest . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Доктор Че's Weight History
|