Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 88.37g | Prot: 64.78g | Carbs: 66.45g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, ВкусВилл Холодец Говяжий, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Kalamata Соус Белый Бальзамический с Апельсином и Лимоном, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Boombar Кето Батончик Кокос, Американо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|