Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 104.71g | Carbs: 55.98g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Икра, Магнит Форель Слабосоленая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Vici Порции Филе Хека Приорити. Dinner: Вино Красное Сухое, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Скумбрия Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" Много Молока. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristinaM32's Weight History
|