Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 80.51g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Деликатеска Виноград Изабелла, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Tomtom Томаты Вяленые в Масле, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пуэр, Финик, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыродел Сыр Российский , Яичный Белок, Морковь. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Торопов@'s Weight History
|