Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
107 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 166.74g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Горбуша, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Щи. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Noris Горбуша Слабосоленая, Брест Литовск Сметана 15%, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Груша, Лунское Море Горбуша Лосось Дальневосточный Натуральный, Красное Яблоко, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|