Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 93.77g | Prot: 112.65g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Яйцо, Фишмарт Форель, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе, Ростагроэкспорт Творог 9%, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой. Dinner: Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|