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Quem disse que para emagrecer tem que comer pouco? Olha esse pratão. Tudo seguindo as orientações da minha nutri. Em dias mais frios tenho dificuldade de comer salada crua.
View Diet Calendar, 10 January 2023:
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2238 kcal
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Fat: 77.68g | Prot: 102.60g | Carbs: 278.80g.
Breakfast: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Minas, Café. Lunch: Laranja Pêra, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Abobrinha, Paleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Paleta Bovina, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Churros, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia. more...
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