Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 131.08g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Кофе, ARO Сыр Tilsiter, Хлеб с Отрубями, Омлет. Lunch: Брауни, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Dinner: Куриные Котлеты, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: На здоровье Молоко 0,5%, На здоровье Молоко 0,5%, Genetic Force Протеин Изолят, Genetic Force Протеин Изолят. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
ходьба под наклоном 10 - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crazysistet75's Weight History
|