Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 106.24g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Блин из кабачка. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Глобус Морской Окунь, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Горчица, Мёд. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|