Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
107.6 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 168.21g | Carbs: 223.25g.
Breakfast: Биомакс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Prime Kraft Multi Protein, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Яблоко. Lunch: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Троекурово Тефтели, Магнит Томаты Свежие, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madddog1982's Weight History
|