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Die Feiertage waren wohl doch etwas zu genußreich und die Waage zeigt das Ergebnis🥲
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76.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1528 kcal
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Fat: 21.65g | Prot: 90.51g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: Rosan Kaffeobers, Knüsperli Bio Porridge Beeren, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Alnatura Roggen Vollkornbrot, Berger Wellness Krakauer. Dinner: Reishunger Jasmin Reis, Meersalz, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Iglo Kabeljau. Snacks/Other: Birnen. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Jochen_66's Weight History
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