Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 104.01g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Самокат Ряженка 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Государь Суп Лапша с Курицей, Barilla Макароны Вареные , Гуляш из Свинины. Dinner: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Магнит Мандарины, Савушкин Хуторок Творог 5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Макфа Спагетти Отварные, Мясновъ Карбонад Беконная Свинина. Snacks/Other: Бабаевский Бабаевская Белочка . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TimeOut86's Weight History
|