Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 116.68g | Carbs: 164.50g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, 365 Дней Фундук Необжаренный, Геркулес Монастырский. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Сывороточный Протеин, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|