Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 103.57g | Prot: 74.81g | Carbs: 120.97g.
Breakfast: Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Fasulye. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
vucudumun su tuttuğunu dusunuyorum inanmak istiorum kalorileri degismedim;(((((
08 Jan 23 by member: mltm1988
|
kısa sürede değişikler olabilir biraz zaman geçince tartılmayı dene:)
08 Jan 23 by member: serpil beytut
|
Teşekkür ederim umarim oledir ;( moral bozuyor cok guzel gidiodu kilolar
09 Jan 23 by member: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mltm1988's Weight History
|